Etablere klare forventninger mens du trener ofte kan være forskjellen mellom suksess og fiasko. For mange mennesker prøver å gjøre for mye og bli frustrert. I stedet for "lasering" inn på et par gode strategier, prøver de å gjøre så mange ting som mulig. Som de sier, "Jack of all trades, master of none" gjelder her.
For å hjelpe fornye ånder hvorfor riktig kosthold og mosjon er viktig for det nye året har jeg samlet et noe komisk liste. Se hvor mange gjelde for deg:
- Fordi det koster deg (eller dine kjære) over 5 millioner penninger i fremtidige helsevesenet dersom du ikke er
- Fordi følelsen bedre i morgen starter i dag
- Fordi tortur er en dårlig overtalelse teknikk
- Fordi studier viser at passer folk tjener mer penger
- For hvis du ikke, suger deg
- Fordi filmstjerner gjør det
- Fordi utøvere gjør det
- Fordi alle som er kult i livet ditt, gjør det
- Fordi du kan begå 1.5 time / wk ut av 176
- Fordi unngå rullestol er en god ting
- Fordi klemmer blir bedre når du faktisk kan vikle armene dine rundt noen
- Fordi barna egentlig ikke ønsker å sette deg i en pause hjemme
- Fordi uansett hva du fortsetter å fortelle deg selv, tykke er ikke sexy
- Fordi følelsen Grandpa's muskler på Thanksgiving kan bli en årlig ritual
- Fordi cottage cheese er for frukt
- Fordi klemme inn i en størrelse 6 betyr at du ikke er en størrelse 6
- Fordi kjærlighet gjør er mye mer moro uten ekstra ruller
- For å kunne se tærne ...... hmmmm
- Fordi større klær koster mer penger
- Fordi shopping for mindre klær hever brennevin
- Fordi treffer State Fair og observere alle bør ikke være det eneste som setter et smil på ansiktet
- Fordi at kvinnen i ditt liv åpne en stakk glass pickles for deg er flaut
- Fordi uansett hva noen sier, kvinner er alltid i konkurranse med hverandre. Vil du vinne, ikke sant?
- Fordi du måtte spørre din 10 år gamle sønn til å ta ut søppelet ..... tross alt du ikke kunne løfte den
- Fordi øl gjør alle andre ser bedre ut, samtidig som du ser verre
- Fordi vekttrening får du se bedre, samtidig som alle andre ser verre (se konkurranse i kvinner)
- Fordi roping på helsestudio er mye bedre enn roping på jobben (med mindre du er en cheerleader)
- Fordi "Hold kjeft eller jeg sparke deg ___," nå faktisk har mening
- Fordi ble fortalt du ser 40 når du er faktisk 60 gjør noe underlig å selvtillit
Igjen, sørg for å fornye selvfølelse verdt denne høytiden, og streber etter å bli en sunnere deg. Great informasjonen alltid er nøkkelen, men se opp for den fryktede "informasjon overbelastning." Få utstyrt og gjøre '06 det beste året i livet ditt.
Copyright 2006 Brad Howard
Listet nedenfor er flere artikler relatert til de ovennevnte artikkel fra "Helse og Velvære" artikkel kategorien.
Folk interessert i den ovennevnte artikkelen "29 off-the-Wall Grunner til å komme i bedre form" er også interessert i de relaterte artiklene nedenfor:
Ulike typer mennesker trenger hjelp av en rullestol, noen trenger dem fordi de har blitt deaktivert på grunn av uhell eller annen form for skadelig erfaring, mens atter andre kan være for gammel til å gå og trenger et hjelpemiddel for å hjelpe dem forbli mobil.
Den beste måten å evaluere egnethet er gjennom å ta en test som vil vurdere din fysiske styrke og som vil hjelpe deg å finne den sanne sammenhengen mellom kraft, ytelse og tilstanden din. Ingen tvil, vil du komme over mange prøver som vil bidra til å vise ditt sanne kondisjon, men en som du må sjekke ut, er det kjent som Kraus-Weber Test (KW Test).
Var du klar over at du er ment å være forbruker mellom fem og ni porsjoner frukt og grønnsaker hver eneste dag i overensstemmelse med retningslinjer fastsatt av myndighetene i USA? Betyr dette høres ut som veldig mye for deg? Really, kan det være lett å passe på fem til 9 porsjoner med frukt og grønnsaker hver dag hvis du vurdere noen enkle måter å utføre dette.
Hjertesykdommer er ett eller Wests største mordere, men det er enkle tiltak du kan gjøre for å minimalisere risikoen. Ved å gjøre beslutningen om å spise på et sunt hjerte, kan du eliminere mange av årsakene til hjertesykdom samt andre helsemessige forhold.
White Cliffs Hair Replacement Studio, et Chicago hår utskifting og håravfall løsninger, har annonsert en direktesendt demonstrasjon av de nyeste state-of-the-art nonsurgical hår erstatning teknikker for menn og kvinner. Presse og publikum oppfordres til å delta for å se på prosessen "up close and personal" uten røyk og ingen speil.
I motsetning til hvordan det var for 50 år siden, noe som gir stor medisinsk behandling og kundeservice er rett og slett ikke nok hvis du vil at medisinsk praksis å overleve og trives i dag.
Dieticians ofte tror at farmasøytiske kosttilskudd kan gjøres foreldet i ansiktet av en kontrollert, rik diett. Det er imidlertid supplere din diett essensielt i noen tilfeller? Det er diskutabelt, som i de fleste tilfeller vitaminer i kosttilskudd kan lett finnes i vanlig mat grupper, som er å foretrekke å ta tabletter når du er usikker på innholdet.
