Handlinger Of Love

Myrna, 38 og en vellykket lege, søkte jeg hjelp fordi hun følte seg ofte utilstrekkelige. Mens hun virkelig verdsatt seg som lege, gjorde hun ikke verdien seg i hennes viktige relasjoner med venner og familie. I tillegg sa hun at hun ønsket å være i et kjærlig forhold, men hun tok ingen tiltak for å møte tilgjengelige menn.

I løpet av vårt arbeid sammen, ble det klart at Myrna sjelden tok kjærlig handling i hennes egne vegne med hennes venner og familie. For eksempel ville Jessica, en av Myrna's venner, ofte blir sint og skylder Myrna når Myrna var ikke tilgjengelig for middag med Jessica. Myrna ville føle seg skyldig og ansvarlig for Jessica følelser og møte henne på middag selv når hun var sliten fra jobb. Myrna ville føle seg tappet etter disse middager og deprimert for et par dager etter, aldri innser det var fordi hun ikke hadde tatt kjærlig vare på seg selv.

Myrna skjønte at grunnen til at hun var redd for å være i et forhold var fordi hun hadde ingen anelse om hvordan ta vare på seg selv rundt andre. Hun var livredd for fullstendig å miste seg selv i et viktig forhold. Hun skjønte at hvis hun ikke kunne snakke for seg med Jessica, hvordan kunne hun noensinne snakke opp og tar kjærlig handling for seg selv med en mann hun var forelsket i? Hun skjønte at hun ville fortsette å føle seg ensom, engstelig, utilstrekkelig og deprimert før hun lærte å ta kjærlig handling for seg selv.

Mange mennesker lider daglig av angst, depresjon, stress og sinne samt fra skyldfølelse, skam og utilstrekkelighet. Den viktigste årsaken til disse følelsene er mangel på kjærlig handling i egne vegne.

Kjærlige handlinger faller i to kategorier: Loving handlinger for deg selv og kjærlige handlinger i forhold til andre.

Kjærlige handlinger for YOURSELF

Kjærlige handlinger for selv er de handlinger som går til dine egne behov. Når du tar kjærlig handling i dine egne vegne, er det du lar deg få vite at du uansett, du er viktig, du teller. Når du ikke klarer å ta kjærlig handling, gir du deg selv i meldingen at du ikke er viktig, noe som fører til følelser av depresjon og utilstrekkelighet.

Kjærlige handlinger selv kan omfatte:

* Spise næringsrik mat, unngå junk food og sukker, spise når sulten og stoppe når full.
* FÃ¥ nok mosjon.
* Holde jobb og hjemme miljøer ren og organisert.
* Få nok søvn.
* Opprette en balanse mellom arbeid og lek. Sørge for at du har tid til å få jobben gjort, samt tid til å gjøre noe, reflektere, lære, leke og skape.
* Opprette et godt støtteapparat av mennesker som elsker og bryr seg om deg.
* Å være organisert med tiden din, få steder på tid å betale regninger i tide, og så videre.
* Velge å være medfølende med deg selv heller enn fordømmende mot deg selv.
* Opprette en balanse mellom tid til deg selv og tid med andre.
* Sørge for at du er fysisk trygt med seg en bilbelte i en bil, en hjelm på motorsykkel, scooter eller sykkel, beskyttelsesbriller når det er nødvendig, og så videre.

Kjærlige handlinger i forhold til ANNET

Kjærlige handlinger i forhold til andre, kan omfatte:

* Å være snill og medfølende overfor andre uten at det går din egen integritet eller ignorere dine egne behov og følelser.
* Si nei når du mener nei og ja når du mener ja, heller enn å gi deg opp og gå sammen med noe du ikke ønsker å gjøre, eller automatisk motstand hva en ønsker fra deg.
* Ta vare på egne behov i stedet for å prøve å endre og kontrollere andre. Aksepter dine manglende kontroll over andre og enten akseptere dem som de er eller ikke er rundt dem.
* Snakker du sannheten om hva som er akseptabel for deg og hva som er uakseptabelt, og deretter iverksette tiltak selv basert på sannhet ditt.
* Å ta personlig ansvar for egne følelser og behov, i stedet for å være et offer og gjøre andre ansvarlig for dine følelser og behov.
* Opprette en balanse mellom å gi og ta, snarere enn en enveiskjørt gate med en annen person.

Som et resultat av å lære å ta bedre vare på seg selv alene og sammen med andre, Myrna ikke lenger følte seg deprimert og utilstrekkelig. Hun gradvis mistet sin frykt for å være i et forhold, og er glade for å kunne møte tilgjengelige menn.

Rate Article

Related Videos
Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #68 Love on the Run	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #55 Love on the Rocks	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #40 Love & Bullets	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories - 68 - Love on the Run	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories - 55 - Love on the Rocks

Listet nedenfor er flere artikler relatert til de ovennevnte artikkel fra "Love" artikkel kategorien.

Folk interessert i den ovennevnte artikkelen "Handlinger Of Love" er også interessert i de relaterte artiklene nedenfor: