For mye kolesterol forårsaker mange medisinske problemer for én. Kolesterol er noe som tresko arteriene i hjertet ditt. I tillegg kolesterol da ut av kontroll kan føre til massivt hjerteinfarkt, eller serie av slag.
Hva kan jeg gjøre om kolesterol min? Hvis kroppen din har for mye kolesterol, er det ikke bra for deg. Du har kraften i deg imidlertid å ta kontroll. Unnlate å ta kontroll fører bare til problemer. Problemene vil akkumulere; slite deg ned til slutt unormal aldring tar liv. Du kan få kontroll ved å trene hver dag og spise riktig mat. Gå til legen regelmessig en annen måte å jobbe mot sunn aldring. Familien din lege gir deg medisiner for å ta for å senke kolesterolet.
Når du har høyt kolesterol, må du spise rett og trening daglig. Å senke kolesterol ta affære nå. Det vil ta litt tid å få kolesterolet i sjakk, men det vil skje hvis du ta affære nå. Du ønsker også å ta deg tid for selv, aktiviteter, sosialt samvær osv. holde kolesterolet i sjakk. Når kolesterolet er ute av kontroll, kommer det grunn til å fokusere, noe som er arteriosklerose. Hvis du senker kolesterolnivået ved å ta action nå kan du unngå slag, hjerteinfarkt og med dødsfall. Lær mer om statiner å kontrollere kolesterolet. Du kan også unngå røyking å senke kolesterolet. I tillegg kan du redusere risikoen for diabetes, hjerteinfarkt, og fedme og så videre ved å kontrollere din kolesterol.
Husk at høyt kolesterol problemer inkluderer worst case og ikke så ille. Den verste typen er LDL. HDL kolesterol på høyere nivåer er en god ting. Hvis disse nivåene kombinert med triglyserider øker dermed sjansene for slag eller hjerteinfarkt er høy.
Hva slags matvarer har kolesterol? Det er kolesterol i alle matvarer i mindre det har kolesterol gratis på pakken. Noen matvarer har mer i det enn andre. Som din matlaging oljer og fett har en mye kolesterol i det, har noen av brød ditt kolesterol. Eggene er svært høyt kolesterol mat og så er din Butters. Du må lese på baksiden av pakker for å bestemme nivået av kolesterol.
Hva kan skje med meg hvis mitt kolesterol er høy? Den eneste måten du kan fortelle om ditt kolesterol er høy, er å gå til fastlegen din og få en blodprøve. Hvis du går til fastlegen din som du tror dere vil få den undersøkt i blodet de uavgjort. Imidlertid er noen av tingene som kan skje med deg hvis den høye at arteriene vil stivne. Dette betyr at kroppen bygger fett og for mye kolesterol. Den normale eller gjennomsnittlige lesing bør være 140 eller 130 over 200 mg / dl. Hvis du kan opprettholde dette nivået, vil du bli ok.
Hvis kolesterol kommer ut av hånden, stivner det arteriene. Dette betyr at blodet flyter ikke gjennom til hjertet, slik at det å pumpe naturlig. Hjertet vil pumpen ved unaturlig priser, jobber hardere for å holde deg i live. Høy diastolisk er høyt kolesterol som øker risikoen for hjerteinfarkt, fordi hjertet ikke får noe blod til det på grunn av blodpropp eller brudd på blodårer, så er det slag som er når hjernen ikke får nok blod på grunn av oksygen Nedgangen til det på grunn av blodpropp eller ødelagte blodkar. High-kolesterol plasserer deg i faresonen for diabetes også, siden det påvirker hemoglobin. Hvis du vil vite mer, gå til legen.
Listet nedenfor er flere artikler relatert til de ovennevnte artikkel fra "Cholesterol" artikkel kategorien.
Folk interessert i den ovennevnte artikkelen "Fighting High Kolesterol Mens Aldring" er også interessert i de relaterte artiklene nedenfor:
Det finnes to typer kolesterolet: Low-density lipoproteiner (LDL) og High-density lipoproteiner (HDL). LDLs er dårlige fordi de er de som er ansvarlig for deponeringen av plakk i blodårene veggene. Innskudd av plakk reduserer diameter av arterien og dermed begrenser flyten av blod gjennom det. Derfor kan det øke risikoen for hjertesykdom. HDL er bra fordi de fjerne kolesterol fra blodårene vegger og bærer det tilbake til leveren skal utskilles. Derfor HDL i blodet kan redusere risikoen for hjertesykdom.
Høyt kolesterol er en veldig vanlig diagnose av leger i dag når du arbeider med pasienter. Kolesterol har blitt identifisert som å øke risikoen for hjertesykdommer. Men hva er Kolesterol i det hele tatt? Kolesterol er et stoff produsert av menneskelig leveren. Kroppen produserer Kolesterol å bygge opp syrer som hjelper med fordøyelsen av fett vi spiser med våre måltider.
Statiner er kjent i dag for å være den klart mest effektive medisiner for senking av høyt kolesterolnivå nivåer. Men dette kommer med en pris. Bruk av statiner kan være ledsaget av statin bivirkninger som muskel skader, leverskader og gastrointestinale symptomer. Graden av skade, er imidlertid vanligvis milde og reversible ved seponering av medikamentet.
Kolesterolsenkende mat er mat som er lav i kosten kolesterol, men også lav i mettet fett. Mettet fett er nøkkelen fordi den påvirker kolesterolnivået langt mer enn kosttilskudd kolesterol. Mettet fett kan produsere så mye som 4 ganger mer kolesterol i blodet enn kosttilskudd kolesterol.
Er du lider av høyt kolesterolnivå nivå? I tillegg til riktig medisinering, kosthold spiller også en viktig rolle i å redusere høyt kolesterol. Så snart høyt kolesterolnivå er funnet i noen uten hjertesykdom, bør de begynne et kosthold som anbefales av American Heart Association som sier en person bør bruke mindre enn 300 milligram kolesterol kosten per dag. De bør også begrense mettet fett til 10 prosent eller mindre av det totale kalorier og normal fett 30 prosent eller mindre av det totale kalori.
Retten korn til frokost kan være et viktig bidrag til blodsukker regulering etter måltider fordi visse kornprodukter kan ha ufordøyelige karbohydrater og lav glykemisk indeks (GI), ifølge en avhandling fra Lund University.
Et høyt kolesterolnivå har vært forbundet med en rekke sykdommer. Det er mange faktorer som bidrar til økningen i kolesterolnivået. Den mest fremtredende blant dem er å følge en diett som er høy i mettet fett. Langvarig inntak av fet mat, mangel på øvelser, røyking og alkoholvaner kan bidra til usunne økning av LDL (dårlig kolesterol).
