Hvorfor vi opplever stress, og hvordan å håndtere stress effektivt

Det er mange grunner til at vi finner oss selv og oppleve stress, relatert eller ikke sykdom og livets utfordringer.

Erfaring viser at stress er faktisk en del av systemene naturlig foryngelse løsning, og derfor jeg anbefaler ikke en tenkemåte, for å bekjempe stress, eller andre naturlige kropp og system svar. Stress, angst, depresjon ... Uansett hva de navnene vi har gitt dem dette er bevis på vår kropp og vårt system selvregulerende for helsen.

Indre Energi Meditasjon er et verktøy, med den hensikt å hjelpe kroppen fullføre naturlige indre helbredelsesprosessen. Aldri å fjerne eller erstatte en annen prosess, men bare for å støtte det med energi først.

Det neste trinnet er å la det indre energi veilede oss under meditasjon. Det er prosessen av selvtillit regulering.
Self Regulation har noen grunnleggende trinn:

1.In begynnelsen av din indre energi meditasjon erfaring er det svært viktig å bli guidet for å hoppe starte selvregulerende prosess. Den aller første gangen du får den forbindelse med energi. Indre energi er stråler fra en person til en annen. akkurat som to tuning forks, når du vil, for første gang, være til stede i lærerne energi, vil du umiddelbart begynne å resonnere en tilsvarende indre tilstand, som nå er prosessen med å samkjøre seg med læreren er selvfølgelig ikke gjort fysisk, er det skjer gjennom intensjon, til intensjon lære.

Lærerne energi ikke bare overført til deg ... systemet bruker lærerne energi til å inspirere en høyere indre tilstand for å fullføre det som er nødvendig for deg. Med andre ord inspirert av lærerne live personlige forbindelsen, den indre melodien du vil høre vil være entydig din! I gammel tradisjon var det kalt "innvielse", men nå vet du hvordan det virkelig fungerer, og det finnes ingen substitutter, må du være tilstede i en levende presentasjon eller vil du aldri vet hva du mangler! (Vi vil fortsette å forbedre og bygge på hver og hver trening vi har.)

2.You tillater energien å vekke din indre systemet. Betalende oppmerksomhet til kroppen din, slik at det til fysisk guide dine bevegelser. Betale oppmerksomhet til dine tanker og tillater dem å "lure" til å ta deg. Betale oppmerksomhet til din indre bilder og hvis farger eller bilder som kommer til hjernen din slik at de kan komme og gi dem muligheten til å endre. Emosjonelle reaksjoner og klingende kan også forekomme. Gråter eller latter er like gunstig, hvis de er vekket fra innsiden. Prikkende fornemmelser, trykk, letthet i kroppen, kan rommet føler seg små eller store ... osv. Noen ganger er det fullstendig stillhet. Det finnes så mange forskjellige oppsikt og reaksjoner som det finnes mennesker og situasjoner. Vi er alle unike og forskjellige, og vi vil alle ha litt individuell versjonen av egen forskrift.

I de senere stadier, under meditasjon, kan kroppen gå inn i mer kjente positurer eller bevegelser som de som er kjent med lære yoga, tai-chi, eller puste meditasjonsteknikker, visualisering teknikker, lyder og mantra teknikker og mange andre .

Nøkkelen er at i indre energi Meditasjon, trenger du ikke trenger å lære eksterne teknikken. Hvis og når det eksterne kjent eller ukjent lyd, kroppsstilling eller bevegelse gjør manifest under meditasjon, er det bare fordi at det eksakte øyeblikket, basert på energi i vår kropp systemet kreves dette uttrykket som en endelig ferdigstillelse av noe som har allerede gått gjennom alle de indre selvregulerende etapper å uttrykke.

Hver ting vil begynne fra Energi, innenfra og enn lede deg inn i din personlige øyeblikk. Det vil gi deg alle signalene du trenger. Det er svært få regler og restriksjoner fra utsiden.

Rate Article

Related Videos
Play Video Overview of Stress Management Techniques	Play Video Stress Management Techniques - Relaxation Response	Play Video How to Manage Stress - Part 1/3	Play Video Hvordan håndtere stress - Part 2 / 3	Play Video Hvordan håndtere stress - Del 3 / 3

Listet nedenfor er flere artikler relatert til de ovennevnte artikkel fra "Stress Management" artikkel kategorien.

Folk interessert i den ovennevnte artikkelen "Hvorfor vi opplever stress, og hvordan å håndtere stress effektivt" er også interessert i de relaterte artiklene nedenfor: