Ulykkelig på jobb? Endre holdning. Det kan utgjøre hele forskjellen. Ta en gjennomsnittlig hverdag og måle antall timer du er våken. Hvis du er en arbeider kvinne, er de fleste av dem trolig brukt på kontoret. Og hvis det miljøet er ulykkelig, er du trolig reise hjem i dårlig humør, noe som betyr at din familie og venner lider også.
Det kan være at hendelser på jobben konspirerer mot deg - men det er hvordan du reagerer på dem som gjør hele forskjellen. Det kommer alt ned til holdning. Hver av våre holdninger er som en stein kastet i fortsatt vannet i dammen, noe som skaper ringvirkninger rundt oss. Hvis du kommer til å arbeide med et smil på ansiktet og en "kan gjøre" rippel rundt deg, alle du kommer i kontakt med - enten det er ansikt til ansikt, flyter på telefonen, eller bare forbi pulten sin - på en bit av din rippel.
Unngå negativ energi
Men hvis du går i fortsatt koking med Road Rage, du skal dele på at negativ energi med alle rundt deg. Forestill deg at du lage te og fortalte en kollega hvordan noen idiot kutte deg ut i trafikken i morges. Det minner henne om den idioten som stjal hennes parkeringsplass i går og irritasjon hun følte da, resurfaces. Andre kolleger sammen med deg og snart er alle bytte dårlig trafikk øyeblikk. Og så det snøballer.
Alle bladene arbeid følelse følelsesmessig utladet. Den krusning i dammen har vokst til en flodbølge. Selvfølgelig kan det være at du er en positiv person og allerede gjør en innsats for å nyte hvert øyeblikk av hver dag, men at dine kolleger er alltid nedtrykt, hva slags mennesker kjent som "energi suckers". Hvis du ikke klarer å infisere dem med din merkevare av positiv energi, kanskje det er på tide å skifte jobb. Få en ny adresse. Hang rundt med mer positive mennesker. Begynn å lese bøker som inneholder meldinger om håp, mot og lykke. Sida «historier om mennesker som har gjort en positiv innvirkning på livet til andre.
Hvis du slutter å delta i smålig kontor sladder, vil folk slutte å komme til deg med det. Hvis noen klager til dere om en kar medarbeider og du sier "slipper snakke med ham om det, vil folk forstå at du vil ikke snakke om dem bak deres rygg. Følelser av tillit, integritet og respekt blitt vanlig bakken.
Manage your Choices
Det kommer alt ned til valg. Hvis du kan administrere dine valg måten du styre tiden din, har du bedre kontroll over stress. Hvis du velger å være ulykkelige, vil du bli, og så vil alle rundt deg. Stressnivå vil stige. Hvis du velger å arbeide lange dager på bekostning av familie, venner og fritid, vil du begynne resenting være på kontoret og harme vil smitte over på alle områder av livet ditt. Vi trenger å overse telefonen, innser vi kan ikke gjøre alt, og delegere eller fylling. Vi arbeider kontinuerlig grabbing "haster" på bekostning av "viktig". Vi får fanget opp i å lage en levende og glemme utforme et liv.
Det betyr ikke at vi skal hoppe på sofaen og stagnere. Et sted mellom jobber hele døgnet og dorma av, ligger det ideelle midten måte - at ved å investere i deg selv.
Personlig vekst er like viktig i kampen mot stress som får nok søvn. Lære en ny ferdighet gir deg tillit og åpner for nye muligheter. Du kan gjøre hva du stille ditt hjerte på - det tar besluttsomhet og disiplin, og det tar ikke lytter til folk som ønsker å se deg mislykkes. Ikke avfall i dag og trenger aldri gi opp.
Listet nedenfor er flere artikler relatert til de ovennevnte artikkel fra "Stress Management" artikkel kategorien.
Folk interessert i den ovennevnte artikkelen "Work Stress? It's a State of Mind" er også interessert i de relaterte artiklene nedenfor:
Etter min mening er det på tide å kaste ut stress redusering piller og drikker, fordi jeg virkelig tror at stress i visse doser kan være et svært kraftig verktøy i ditt liv. Dette er en svært radikal mening siden de fleste meninger peker på stress å være veldig dårlig for helsen. Stress som alle andre følelser tjener et formål.
Med alle ansvar har vi i den moderne verden vi lever i, er det ikke rart folk flest søker en stress redusering eller stress forminskelsesapparater. Med den økende roller som menn og kvinner har til å spille, alt fra forretningsmannen / kvinner, mann, kone, kjæreste, pappa, mamma, etc., kan det føre til ekstra stress og press for å oppfylle hver rolle i livet.
Stress er et vanlig ord i disse dager, et ord som de fleste av oss føler. Det er blitt sosialt akseptabelt å bli stressa hele tiden. Og folk nå søker en stress redusering eller stress forminskelsesapparater å hjelpe dem. Jeg har funnet ut at de fleste mennesker søker en rask løsning stress redusering. Vi er en kultur som ønsker raske resultater. Det er ikke rart at vi ønsker en rask redusering stress som gjør oss lykkelig nå, og vi ønsker ikke å vente på det.
Med konstante utfordringer og høye beløp av ansvar på jobben, er det ikke rart at så mange mennesker har høye nivåer av kontor stress. Du våkner opp på crack of dawn, kjøre i rushtrafikken, og jobber hele dagen med så mange oppgaver. E-poster, telefonsamtaler, møter, rapporter og mye mer. Jeg er trolig understreker deg ut enda mer akkurat nå bare snakker om det. Dette er bare hvordan det er i vår moderne verden vi lever i dag. Office Stress er så vanlig, og de fleste vil aldri lære å overvinne den og bruke den til å fungere for dem. Ja, du hørte meg riktig. Stress er en meget kraftfull verktøyet hvis du bruker den riktig.
Hvorfor får vi stresset er et vanlig spørsmål spurt når vi leter etter svar bak stressende øyeblikk. Hva et stort gjennombrudd som ville være om vi kunne sette fingeren på nøyaktig hva det er som utløser disse stressende perioder - men fordi vi alle forskjellig på så mange måter og deretter prøve å tyde hva som bringer disse øyeblikkene til fremover kan være svært vanskelig.
Når vi møter depressiv situasjoner vårt sinn og tanker er vanligvis formørket med bekymring, frykt, angst og tristhet. Unødvendig å si, viderekobling vårt sinn fra disse emosjonelle tilstander, iallfall midlertidig-kan hjelpe til med å håndtere dem.
Denne artikkelen inneholder informasjon om den beste måten å takle stress. Det er også informasjon om symptomer og behandling av nervøsitet. Frykt er en del av livet for alle. Det finnes noen måter å løse de mange årsaker til stress. Riktig behandling kan hjelpe og støtte, noen til å gjøre sin bekymring for et bedre liv og for å ta det bedre. Over tid kan finne seg selv eller utgave av flere spørsmål.
